Sainz tuto zimu zdvojnásobil délku tréninků

Carlos Sainz Jr. přiznal, že tuto zima zdvojnásobil délku svých tréninků, aby se lépe připravil na nové vozy formule 1.

Vozy podle pravidel pro rok 2017 budou produkovat více přítlaku, čímž se zvýší rychlost průjezdu zatáčkami. To pro jezdce znamená vyšší fyzickou zátěž, čemuž musí přizpůsobit také svůj trénink.

„Vozy budou obtížnější na řízení, takže trénink, který jsme praktikovali až do konce minulé sezóny, by nebyl užitečný,“ řekl pilot Toro Rosso.

Fyzická příprava Richarda Gondy: Posilovna, běh, simulátor, ale i box

Fyzická příprava Richarda Gondy: Posilovna, běh, simulátor, ale i box

„Letos jsem objevil crossfit. I když je to více než crossfit, protože u mě to trvá stejně dlouho jako závod formule 1, takže místo obvyklých padesáti minut je to jeden a půl až dvě hodiny, během kterých se tep pohybuje mezi 180 až 190 za minutu a vy nepřestáváte.“

„Do těchto tréninků jsem zapojil také box a kardio, což celkově vzato znamená, že pracuji na zvýšení své fyzické vytrvalosti tím, že po celou dobu něco dělám.“

Posilováním Sainz zvýšil svou hmotnost o čtyři kilogramy na 70 kg. Se svým trenérem se přitom zaměřují zejména na posílení krčních a ramenních svalů.

„Krk posilujeme dvěma způsoby,“ říká 22letý Španěl. „Zaprvé, v posilovně si pověsím za hlavu závaží a držím, což je velmi podobné tomu, co děláme na trati - odolávání přetížením, a zadruhé děláme speciální trénink na motokárách, a to dvakrát až třikrát do týdne.“

Při jízdě na motokáře má přitom Sainz na určitých místech helmy přidané závaží, což nutí krční svalstvo k větší aktivitě.

„Tato závaží přidají na helmě asi 1,5 až dva kilogramy, což představuje podobná přetížení, která budu muset vydržet ve voze formule 1,“ popisuje Sainz.

Fotogalerie: Příprava Sainze na novou sezónu

Klepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázek

Foto: Red Bull Content Pool

Další článek: Bottas z nového angažmá u Mercedesu strach nemá

16:08 | Program formule 3 Pátek: Trénink: 9:35-10:20 Kvalifikace: 14:05-14:35 Sobota: Závod: 10:25-11:10 Neděle: Závod: 09:45-10:25
11:44 | Někteří jezdci (Vettel, Pérez, Hamilton, Stroll, Bottas) budou po dobu víkendu bydlet v obytném autě přímo na okruhu.
30. června | Ferrari potvrdilo, že první větší novinky přiveze až do Maďarska.
30. června | Sergej Sirotkin zůstává rezervním jezdcem Renaultu. Potvrdil to tým...

GP Rakouska 2020

Pátek 3. července 2020
1. trénink 11.00–12.30
2. trénink 15.00–16.30
Sobota 4. července 2020
3. trénink 12.00–13.00
Kvalifikace 15.00–16.00
Neděle 5. července 2020
Závod 15.10