Sainz tuto zimu zdvojnásobil délku tréninků

Carlos Sainz Jr. přiznal, že tuto zima zdvojnásobil délku svých tréninků, aby se lépe připravil na nové vozy formule 1.

Vozy podle pravidel pro rok 2017 budou produkovat více přítlaku, čímž se zvýší rychlost průjezdu zatáčkami. To pro jezdce znamená vyšší fyzickou zátěž, čemuž musí přizpůsobit také svůj trénink.

„Vozy budou obtížnější na řízení, takže trénink, který jsme praktikovali až do konce minulé sezóny, by nebyl užitečný,“ řekl pilot Toro Rosso.

Fyzická příprava Richarda Gondy: Posilovna, běh, simulátor, ale i box

Fyzická příprava Richarda Gondy: Posilovna, běh, simulátor, ale i box

„Letos jsem objevil crossfit. I když je to více než crossfit, protože u mě to trvá stejně dlouho jako závod formule 1, takže místo obvyklých padesáti minut je to jeden a půl až dvě hodiny, během kterých se tep pohybuje mezi 180 až 190 za minutu a vy nepřestáváte.“

„Do těchto tréninků jsem zapojil také box a kardio, což celkově vzato znamená, že pracuji na zvýšení své fyzické vytrvalosti tím, že po celou dobu něco dělám.“

Posilováním Sainz zvýšil svou hmotnost o čtyři kilogramy na 70 kg. Se svým trenérem se přitom zaměřují zejména na posílení krčních a ramenních svalů.

„Krk posilujeme dvěma způsoby,“ říká 22letý Španěl. „Zaprvé, v posilovně si pověsím za hlavu závaží a držím, což je velmi podobné tomu, co děláme na trati - odolávání přetížením, a zadruhé děláme speciální trénink na motokárách, a to dvakrát až třikrát do týdne.“

Při jízdě na motokáře má přitom Sainz na určitých místech helmy přidané závaží, což nutí krční svalstvo k větší aktivitě.

„Tato závaží přidají na helmě asi 1,5 až dva kilogramy, což představuje podobná přetížení, která budu muset vydržet ve voze formule 1,“ popisuje Sainz.

Fotogalerie: Příprava Sainze na novou sezónu

Klepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázek

Foto: Red Bull Content Pool

Diskuze (19) Další článek: Bottas z nového angažmá u Mercedesu strach nemá
17. července | Antonio Giovinazzi nahradí v prvním tréninku Ericssona.
17. července | Mallya chce, aby u týmu zůstali Ocon a Pérez.
17. července | odkaz
17. července | Před třemi lety zemřel Jules Bianchi.

GP Německa 2018

Pátek 20. července 2018
1. trénink 11.00–12.30
2. trénink 15.00–16.30
Sobota 21. července 2018
3. trénink 12.00–13.00
Kvalifikace 15.00–16.00
Neděle 22. července 2018
Závod 15.10