Sainz tuto zimu zdvojnásobil délku tréninků

Carlos Sainz Jr. přiznal, že tuto zima zdvojnásobil délku svých tréninků, aby se lépe připravil na nové vozy formule 1.

Vozy podle pravidel pro rok 2017 budou produkovat více přítlaku, čímž se zvýší rychlost průjezdu zatáčkami. To pro jezdce znamená vyšší fyzickou zátěž, čemuž musí přizpůsobit také svůj trénink.

„Vozy budou obtížnější na řízení, takže trénink, který jsme praktikovali až do konce minulé sezóny, by nebyl užitečný,“ řekl pilot Toro Rosso.

Fyzická příprava Richarda Gondy: Posilovna, běh, simulátor, ale i box

Fyzická příprava Richarda Gondy: Posilovna, běh, simulátor, ale i box

„Letos jsem objevil crossfit. I když je to více než crossfit, protože u mě to trvá stejně dlouho jako závod formule 1, takže místo obvyklých padesáti minut je to jeden a půl až dvě hodiny, během kterých se tep pohybuje mezi 180 až 190 za minutu a vy nepřestáváte.“

„Do těchto tréninků jsem zapojil také box a kardio, což celkově vzato znamená, že pracuji na zvýšení své fyzické vytrvalosti tím, že po celou dobu něco dělám.“

Posilováním Sainz zvýšil svou hmotnost o čtyři kilogramy na 70 kg. Se svým trenérem se přitom zaměřují zejména na posílení krčních a ramenních svalů.

„Krk posilujeme dvěma způsoby,“ říká 22letý Španěl. „Zaprvé, v posilovně si pověsím za hlavu závaží a držím, což je velmi podobné tomu, co děláme na trati - odolávání přetížením, a zadruhé děláme speciální trénink na motokárách, a to dvakrát až třikrát do týdne.“

Při jízdě na motokáře má přitom Sainz na určitých místech helmy přidané závaží, což nutí krční svalstvo k větší aktivitě.

„Tato závaží přidají na helmě asi 1,5 až dva kilogramy, což představuje podobná přetížení, která budu muset vydržet ve voze formule 1,“ popisuje Sainz.

Fotogalerie: Příprava Sainze na novou sezónu

Klepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázek

Foto: Red Bull Content Pool

Sledujte F1Sport.cz na Facebooku Další článek
10:28 | Nico Hülkenberg dnes slaví třicetiny.
14. srpna | Před 29 lety zemřel Enzo Ferrari.
14. srpna | Guenther Steiner si nemyslí, že nové partnerství mezi Sauberem a Ferrari ovlivní vztah mezi Haasem a Ferrari.
10. srpna | F1 2018 odkaz
10. srpna | Liberty prozradila, že Carey je placen podle toho, kolik F1 vydělá...

Nejčtenější články

Hamilton jmenoval dva týmy, za které by mohl jezdit. Změnu ale neplánuje

Hamilton jmenoval dva týmy, za které…

Lewis Hamilton jmenoval dva týmy, u kterých by si dokázal představit, že by by za ně v F1 jezdil. Změnu ale neplánuje. Odchod z Mercedesu podle něj znamená odchod z F1.

14.  8.  2017 | | 73 N/A
Räikkönen má v hlavě GPS a Alonsa lze zvládnout, říká Boullier

Räikkönen má v hlavě GPS a Alonsa lz…

Eric Boullier promluvil o jezdcích, se kterými během svého působení v F1 spolupracoval.

17.  8.  2017 | | 92 N/A
Ferrari podle Vettela přišlo na slabé stránky svého letošního vozu

Ferrari podle Vettela přišlo na slab…

Ferrari odhalilo slabé stránky svého letošního monopostu a ví, jak si udržet své šance v boji o letošní titul mistra světa formule 1, říká Sebastian Vettel.

13.  8.  2017 | | 89 N/A
Motokára. Stroj, na který nedají dopustit ani zkušení jezdci

Motokára. Stroj, na který nedají dop…

Motokáry jsou tradičně vnímány jako tréninkový prostředek pro budoucího hvězdy, ale ke zlepšení svých schopností jich využívá i řada předních závodníků.

13.  8.  2017 | | 11 N/A
Räikkönen: Rychlost stále mám

Räikkönen: Rychlost stále mám

Kimi Räikkönen si myslí, že má stále rychlost na to závodit na čele startovního pole formule 1.

16.  8.  2017 | | 49 N/A